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APRENDA A USAR EL MIEDO A SU FAVOR ¿Qué nos impide seguir adelante? Temor. Si eres un triunfador, probablemente lo llames estrés. El estrés es miedo . Todos experimentamos miedo en algún contexto durante nuestra vida: miedo al rechazo, miedo al fracaso , miedo al éxito, miedo al amor, miedo a estar solo o miedo a lo desconocido. De hecho, está integrado en todos los seres humanos: nada de lo que hagamos en nuestra vida eliminará el miedo. El miedo puede evitar que corramos riesgos nocivos para la salud, como saltar de edificios. También puede evitar que logremos un crecimiento personal, aceptar ese nuevo trabajo, ir a esa cita a ciegas y comenzar el negocio de nuestros sueños . Si se deja correr salvajemente, el miedo arruina su vida . Te mantiene en tu zona de confort , y en esa zona, nunca te convertirás en la persona que realmente debes ser. CINCO SEÑALES DE QUE EL MIEDO ESTÁ ARRUINANDO TU VIDA Si ya está pensando, "El miedo está arruinando mi vida ", probablemente haya notado algunos signos o hábitos preocupantes que le...

IDENTIFICAR Y SUPERAR LAS CREENCIAS Y HÁBITOS QUE TE FRENAN ¿Alguna vez te has quedado atrapado en la nieve o el barro? Tú cavas y cavas. Usted intenta todo lo que pueda, pero sigues haciendo girar las ruedas. Así es como se siente estar atrapado en una rutina . Pero no es inútil. Hay acciones específicas que puede tomar para volver a entrenar su cerebro, cambiar su forma de pensar y capacitarlo para perseguir sus metas con más ahínco que nunca. Una vez que aprenda a salir de la rutina , será imparable. SEÑALES DE QUE ESTÁS ATRAPADO EN UNA RUTINA La mayor señal de que estás atrapado en una rutina es que sientes que tu vida está en un ciclo negativo . Termina cada día sintiéndose cansado y agotado, o incluso comienza el día de esa manera. Nada te emociona ni te desafía. Ni siquiera puedes recordar la última vez que sentiste pura alegría . Todos estos son signos reveladores de que necesita descubrir cómo salir de una rutina en la vida . NO TIENES ENERGIA A menudo, sabes lo que necesitas hacer para ser más feliz y estar más satisfecho, pero simplemente no tienes la energía . Es...

¡Quieren ir de fiesta! ¿Los dejamos? ¿Cuándo? ¿A dónde? La mayoría de los padres se enfrentan a estas dudas a la hora de que su hijo adolescente comienza a salir con sus amigos. Algo que es bueno tener en claro es que no se debe impedir que acudan a este tipo de eventos ya que en estas edades es muy importante para ellos socializar. Los adolescentes suelen enfrentarse al alcohol durante las salidas nocturnas de fin de semana. Son curiosos y quieren experimentar. Muchos comienzan a probarlo, otros buscan intencionadamente la borrachera y bastantes de ellos terminan bebiendo regularmente. Lo que es verdad es que la responsabilidad paterna es la clave para gozar de una fiesta divertida y sin peligros. Aquí te dejo unos sencillos consejos que, como padre, necesitas saber en relación a tu hijo y las fiestas: La comunicación y la honestidad son importantes para proteger a su adolescente. Los adolescentes cuyos padres les hablan regularmente acerca de las drogas y el alcohol son 42% menos propensos a...

Los retos virales pueden cautivar a los adolescentes que de por sí tienden a ser impulsivos y sentirse atraídos por comportamientos que llaman la atención, especialmente en las redes sociales. A menudo impulsados por YouTubers que los realizan para conseguir visitas, fama y sus consecuentes beneficios económicos. Es habitual, sobre todo en la adolescencia, imitar a tus referentes, así como intentar destacar y ser aceptado socialmente. La adolescencia es aquella etapa en la que uno se atreve a hacer cosas que pueden implicar peligro o desafiar límites para sobresalir. A menudo estos retos, que en su mayoría solo pretenden seguir una cadena por “estar a la moda”, son un simple juego, pero en otros casos significan una puesta a prueba de los límites personales comportando riesgos a aquellos que tratan de imitarlos. Retos como “Momo” o “la ballena azul”, seguidos por todo el mundo, pusieron sobre la mesa el peligro que se escondía detrás de esta moda, ya que invitaban a superar una serie de...

5 FORMAS DE REESCRIBIR TU HISTORIA Y LIBERARTE DEL PASADO Todos quieren mejorar su calidad de vida. Todos quieren sentirse más realizados. Pero casi todos nos atascamos en ocasiones en nuestras creencias limitantes y patrones emocionales. Hacemos hábitos al sentirnos frustrados, preocupados, tristes o abrumados. Esta incapacidad para hacerse cargo de sus emociones le impide hacer lo que realmente es capaz de hacer, incluso si ese algo es simplemente ser feliz. Mientras que no puede controlar los eventos que suceden en su vida, que puede dominar la forma de mantener el control de sus emociones. La gente siempre va a encontrar momentos estresantes. Es la forma en que reaccionamos ante ellos lo que determina si construimos la vida que deseamos o permitimos que los obstáculos nos impidan alcanzar nuestros sueños . CAMBIA TU PERSPECTIVA Es fácil hacerse cargo de sus emociones hasta que sucede algo malo. Podría ser perder un trabajo, perder su salud o incluso perder a un ser querido. Ocurre algo que está fuera de nuestro control y nos derriba. Tony Robbins nos dice: “Estrés. Enfado. Tristeza. Estos sentimientos no provienen de los hechos. Vienen del significado que les damos...

3 COSAS PRINCIPALES QUE MOTIVAN A LAS PERSONAS Y CÓMO APROVECHARLAS   ¿Has pensado alguna vez en lo que te motiva a trabajar duro? Para la mayoría de nosotros, la respuesta va más allá del dinero o las ganancias materiales. Preguntar qué motiva a las personas a trabajar, qué las inspira a presentarse cada día y realmente darlo todo, en última instancia conduce a una pregunta más profunda: ¿Qué motiva a las personas en el gran esquema de la vida? Las personas son criaturas complejas cuyos comportamientos están moldeados por sus valores, creencias, sentimientos y experiencias, así como por necesidades humanas básicas como el crecimiento y la conexión.   Afortunadamente, personas como Daniel Pink, autor de best-sellers sobre negocios y comportamiento humano, piensan mucho en estas cosas. Y la gente de la Royal Society for Arts, Manufacturers and Commerce convirtió su conferencia sobre las cosas que motivan a la gente en un gran cortometraje animado.   En este fascinante video, Daniel analiza los resultados de estudios científicos sobre lo que impulsa a las personas a trabajar duro en sus puestos de trabajo. Sorpresa: no es dinero, se trata de aprovechar las pasiones...

Te explicaré lo que implica el trastorno de ansiedad, y cómo detectarlo en tus hijos. Pero no te preocupes lo positivo de esto es que este trastorno tiene solución.   Empezaremos por definir qué son los trastornos de ansiedad. Los niños y adolescentes experimentan un intenso miedo, pena o impotencia, y como estas sensaciones pueden durar largos periodos de tiempo afectan en forma significativa sus vidas.   ¿Cuáles son los signos y los síntomas de la ansiedad? Los padres pueden detectar signos de que un niño o un adolescente está ansioso. Por ejemplo, un niño se puede aferrar a sus padres a la hora de ir a la escuela, llorar y acabar perdiendo clases. Puede actuar como si estuviera asustado o muy alterado, o negarse a hablar o a hacer cosas. Los niños y los adolescentes con ansiedad también pueden tener síntomas que los demás no pueden ver. Pueden estar asustados, preocupados o nerviosos. La ansiedad también puede afectar a su cuerpo. Se pueden sentir inestables, inquietos,...

  ¿Qué es una pandemia? Momento en que el ser humano está consigo mismo, en que puede compartir con un grupo pequeño y cerrado de personas, un tiempo en que puede decidir permanecer en silencio, sin distracciones, con la finalidad de dirigir la atención de su mente al interior. Normalmente el ser humano la enfoca al exterior y deja de conocerse a sí mismo. Es necesario enfocar la mente al interior para  intentar comprender el presente y sanar el pasado. Nos encontramos en un proceso de auto exploración, en el cual podemos clasificarnos; esto significa que: Cada uno de nosotros determina ante las jerarquías del universo, de la consciencia y del único ser, quienes somos realmente, para manifestar ante los demás nuestro comportamiento los 3 indicativos mas importantes del ser humano: pensamiento, palabra y obra.  Es decir, el ser humano mide su conducta y sus acciones por la manera en que piensa, en qué habla y en qué actúa. Eso genera una determinada...

8 PASOS PARA CONSTRUIR UN PLAN DE CRECIMIENTO Y DESARROLLO PERSONAL El crecimiento personal es una de nuestras necesidades humanas más profundas . Cuando nos comprometemos a aprender y ser mejores durante toda la vida, no nos estancaremos ni quedaremos atrapados por nuestras creencias limitantes. Sin embargo, no podemos simplemente decir que queremos crecer y dejarlo así. Necesitamos establecer metas claras para que podamos crear una efectiva el crecimiento personal del plan - y luego actuar en consecuencia. Recuerde, como dice Tony, " Las recompensas vienen en acción, no en discusión". Nunca superarás tus desafíos de crecimiento personal con solo pensar en ellos. Es necesario crear una prueba de tontos crecimiento personal y el desarrollo del plan , a continuación, poner en el trabajo para hacer frente a cualquier obstáculo en el camino de sus metas y becom e la mejor versión de ti posible . ¿QUÉ ES UN PLAN DE CRECIMIENTO PERSONAL ? Su plan de crecimiento y desarrollo personal es un plan completamente personalizado para su vida . Comienza con tu propósito : ¿Qué te traerá la mayor felicidad en la vida? A partir de ahí, puede determinar los hábitos que necesita desarrollar, las habilidades y el conocimiento que debe dominar y los objetivos...

"La larga distancia nunca funciona". "La picazón de los siete años es real". "Los niños siempre matan el romance". “No se puede tener amor y una carrera exitosa. Tienes que elegir."   Es probable que haya escuchado al menos una de estas declaraciones, o una variación del tema, de alguien que conoce. Uno de los mitos más comunes sobre las relaciones a largo plazo es que la pasión es solo el comienzo de una relación y que es casi imposible saber cómo mantener viva una relación a largo plazo.   ¿Qué es "la chispa"? Es esa sensación de mariposas en el estómago, la electricidad que pasa a través de ti cuando tocas a la persona que amas, esa emoción profunda. Algunos creen que es inevitable que este sentimiento se atenúe y finalmente desaparezca. Esto es un mito. Si bien es normal perder la chispa en una relación cuando te sientes cómodo, siempre puedes recuperarla. Y hay pasos que puede tomar ahora para evitar perder la chispa.   Ya sea...